7月30日(水)

 参加者：佐藤、久米

ウオーミングアップ、打ち込み、投げ込み、寝技反復、寝技スパー

スパーリング

少し早めに終了しシャワータイムを設けました。

次回は8月7日(木)19時～。

7月24日(木) ＊次回は7月30日水曜日です。

 参加者：佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ、打ち込み、3人打ち込み、寝技反復、寝技スパー

スパーリング

次回は事情により7月30日水曜日19時からとなっております。

ご注意くださいませ。

7月17日(木)

 参加者：佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ、打ち込み、投げ込み、3人打ち込み、寝技反復

寝技スパー、スパーリング

次回は7月24日(木)19時～。

7月10日(木)

 参加者：佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ、打ち込み、投げ込み、寝技反復、寝技スパーリング

スパーリング

次回は7月17日(木)19時～。

7月3日(木)

 参加者：佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ、打ち込み＋投げ、3人打ち込み

寝技反復、寝技スパーリング

 

次回は7月10日(木)19時～。