5月14日(木)

 参加者：佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ → 打ち込み → 寝技下半身攻防 → 寝技反復　

寝技スパーリング

次回は5月21日(木)19時～。

4月30日(木)

 参加者：佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ → 打ち込み → ３人打ち込み → 寝技反復

→ 寝技スパー → スパーリング

次回は5月6日（水）15時～。

本日の練習は都合により中止となりました。

次回は改めて告知いたします。→　次回は5月14日(木)19時～。

4月23日(木)

 参加者：佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ → 補強 → 打ち込み → ３人打ち込み → 移動打ち込み

→ 寝技反復 → スパーリング

次回は4月30日(木)19時～。

4月16日(木)

 参加者：佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ → 打ち込み → 移動打ち込み → 寝技反復 →

 寝技スパー → スパーリング

次回は4月23日(木)19時～。

4月9日(木)

 参加者：佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ → 打ち込み → 投げ込み → 寝技反復 

→ 寝技スパー → スパーリング

次回は4月16日(木)19時～。

4月2日(木)

 参加者：佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ → 打ち込み → 寝技反復 → 移動打ち込み →

 寝技スパー → スパーリング

次回は4月9日(木)19時～。

3月26日(木)

 参加者：佐藤、久米

ウォーミングアップ →  打ち込み → 立ち技研究 ＆ 投げ込み → スパーリング

袖返しからの腕関節、肩車、飛びつきアキレス、朽ち木倒しからアキレスなど

立ち技から寝技への流れを研究。

次回は４月２日（木）19時～。