8月6日(木)

 参加者：佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ → 打ち込み → 移動打ち込み → 寝技スパーリング(※)

→ 寝技展開 「脚関いらっしゃいませ」→ スパーリング１R

(※)絞め導入ルール

次回は8月20日(木)19時～。13日木曜日はお休みです。

7月30日(木)

 参加者：佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ → 当て身 → 打ち込み → 寝技スパーリング 

→ 寝技展開練習

次回は8月6日(木)19時～。

7月23日(木)

 参加者：佐藤　奥山　久米

ウォーミングアップ → 打ち込み → 寝技スパーリング（＊）→ スパーリング

 → 寝技展開練習

＊絞め導入ルール

次回は7月30日(木)19時～。

写真は撮り忘れました。

7月16日(木)

 参加者：佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ → 打ち込み → 寝技スパーリング → 寝技反復及び研究

次回は7月23日(木)19時～。

7月9日(木)

 参加者：瀧口、佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ → 打ち込み → 当て身 → 移動打ち込み 

→ 寝技スパーリング → スパーリング

次回の練習は7月16日(木)19時～。

7月2日(木)

 参加者：佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ → 打ち込み → 当て身 → 寝技展開練習

次回は7月9日(木)19時～。

6月25日(木)

 参加者：佐藤、奥山、鈴木、久米

ウォーミングアップ → 打ち込み → 当て身（突きから胴タックル）

→ ３人打ち込み → 寝技展開練習 → スパーリング

次回は7月2日(木)19時～。