7月23日(木)

 参加者：佐藤　奥山　久米

ウォーミングアップ → 打ち込み → 寝技スパーリング（＊）→ スパーリング

 → 寝技展開練習

＊絞め導入ルール

次回は7月30日(木)19時～。

写真は撮り忘れました。