8月6日(木)

 参加者：佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ → 打ち込み → 移動打ち込み → 寝技スパーリング(※)

→ 寝技展開 「脚関いらっしゃいませ」→ スパーリング１R

(※)絞め導入ルール

次回は8月20日(木)19時～。13日木曜日はお休みです。