11月27日(木)

 参加者：佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ → 打ち込み → 寝技反復 → スピード打ち込み

 → 移動打ち込み → 寝技スパー → スパーリング

次回は12月4日(木)19時～。

11月20日(木)

 参加者：佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ→ 打ち込み → 寝技反復 → 3人打ち込み → 移動打ち込み

→寝技スパー → スパーリング

次回は11月27日(木)19時～。

11月13日(木)

 参加者：佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ → 打ち込み → 寝技反復 → スピード打ち込み

 → 移動打ち込み → 寝技スパー → スパーリング

次回は11月20日(木)19時～。

11月6日(木)

 参加者：佐藤、久米

ウオーミングアップ、打ち込み、寝技反復及び攻防パターン練習

寝技スパー、スパーリング

次回は11月13日(木)19時～。