5月28日(木)

 参加者：佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ→打ち込み→移動打ち込み→寝技反復

→交互打ち込みからの寝技スパー→スパーリング

次回は6月4日(木) 19時～。

5月21日(木)

 参加者：佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ → 打ち込み → 寝技反復と研究開発

 → 交互打ち込みから寝技スパー

次回の練習は5月28日（木）19時～。

5月14日(木)

 参加者：佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ → 打ち込み → 寝技下半身攻防 → 寝技反復　

寝技スパーリング

次回は5月21日(木)19時～。

4月30日(木)

 参加者：佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ → 打ち込み → ３人打ち込み → 寝技反復

→ 寝技スパー → スパーリング

次回は5月6日（水）15時～。

本日の練習は都合により中止となりました。

次回は改めて告知いたします。→　次回は5月14日(木)19時～。

4月23日(木)

 参加者：佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ → 補強 → 打ち込み → ３人打ち込み → 移動打ち込み

→ 寝技反復 → スパーリング

次回は4月30日(木)19時～。

4月16日(木)

 参加者：佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ → 打ち込み → 移動打ち込み → 寝技反復 →

 寝技スパー → スパーリング

次回は4月23日(木)19時～。

4月9日(木)

 参加者：佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ → 打ち込み → 投げ込み → 寝技反復 

→ 寝技スパー → スパーリング

次回は4月16日(木)19時～。