11月13日(木)

 参加者：佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ → 打ち込み → 寝技反復 → スピード打ち込み

 → 移動打ち込み → 寝技スパー → スパーリング

次回は11月20日(木)19時～。

11月6日(木)

 参加者：佐藤、久米

ウオーミングアップ、打ち込み、寝技反復及び攻防パターン練習

寝技スパー、スパーリング

次回は11月13日(木)19時～。

10月29日(水)

 参加者：大場、佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ → 打ち込み → 寝技反復 → 3人打ち込み → 寝技スパー

→ スピード打ち込み → 倒してから脚関節技への流れ研究 →スパーリング

次回は11月6日(木)19時～。

10月23日(木)

 参加者：佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ → 打ち込み → 相 撲 (膝着いたら負け) → 寝技反復

 → 3人打ち込み → 寝技スパー → スピード打ち込み → スパーリング

次回は10月29日(水)19時～。

10月16日(木)

 参加者：宮木、佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ → 打ち込み → 寝技反復 → 3人打ち込み → 寝技スパー

→ スピード打ち込み → スパーリング

次回は10月23日(木)19時～。

10月9日(木)

 参加者：宮木、佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ → 打ち込み → 3人打ち込み → 寝技反復

→ スピード打ち込み → 寝技スパー → スパーリング

次回は10月16日(木)19時～。

10月2日(木)

 参加者：宮木、佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ

打ち込み → 寝技反復 → 立技3人打ち込み → 寝技スパー

 → 立技スピード打ち込み → スパーリング

＊立って、寝て、立っての切り替え練習が課題でした。

次回は10月9日(木)19時～。