1月22日（木）

参加者：奥山、佐藤、秘書官の秘書官、久米

ウォーミングアップ → 打ち込み → 寝技研究 → 寝技スパー → 寝技研究

寝技スパー → スパーリング

＊寝技は返し方3種類を研究

＊専用ズボンを着用しズボンを掴んでもよいルールを適用しました。

次回は2026年1月29日(木)19時～。