12月18日(木)

参加者：奥山、佐藤、秘書官の秘書官、久米 

ウォーミングアップ → 打ち込み → 寝技研究（足関節・腕関節）

→ 寝技スパー → スパーリング

 次回は12月25日(木)19時～。年内最後の練習です。