10月2日(木)

 参加者：宮木、佐藤、奥山、久米

ウォーミングアップ

打ち込み → 寝技反復 → 立技3人打ち込み → 寝技スパー

 → 立技スピード打ち込み → スパーリング

＊立って、寝て、立っての切り替え練習が課題でした。

次回は10月9日(木)19時～。